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【認知障礙症 / 老人痴呆】注意10大警號！初期特徵、原因、評估、治療及訓練方法

認知障礙症並非正常老化，而是影響記憶、思維與日常功能的腦部疾病。及早識別10大警號、了解成因與治療訓練方法，可減緩退化並提升生活質素。 什麼是認知障礙症/ 老人痴呆？ 認知障礙症（Dementia），俗稱「老人痴呆」或「腦退化症」，是一組由大腦神經細胞病變引致的綜合症候群，會逐步損害患者的記憶、理解、語言、學習、計算、判斷及執行能力，最終影響日常生活自理。 它並非單一疾病，而是包含阿茲海默症、血管性認知障礙症、路易氏體認知障礙症、額顳葉認知障礙症等多種類型，其中以阿茲海默症最常見。 雖然多見於65歲以上長者，但亦有早發性個案，因此不應將所有記憶問題視為「年紀大正常現象」。 初期特徵與10大警號 認知障礙症的早期徵兆往往細微，容易被誤認為「健忘」或「壓力大」，但若持續出現並影響日常生活，便需提高警覺。 衞生署長者健康服務及多個醫療機構歸納出以下10大警號，作為早期識別的重要參考： 1. 記憶力衰退影響日常生活：尤其是短期記憶，如重複提問、忘記剛吃過什麼、重要約會或覆診日期。 2. 計劃與解決問題能力下降：

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人格障礙（Personality Disorders）：定義、分類、診斷及治療方法全面睇

人格障礙（Personality Disorders）是一種深層且持久的心理健康狀況。患者的思想、情緒及行為模式長期偏離社會文化的期望，顯著影響其人際關係、工作及日常生活。了解人格障礙的成因與分類，是破除社會污名化、尋求專業協助及重建健康心理體系的核心第一步。 人格障礙的定義與核心特徵 人格是指一個人在思考、感受及與外界相處時所展現出的獨特且相對穩定的心理特徵。而人格障礙則是指這些內在體驗與行為模式出現了長期、僵化且適應不良的偏離。 根據美國精神醫學會《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5）與世界衞生組織《國際疾病分類》（ICD-11），人格障礙的核心特徵包括： 1. 跨情境的僵化模式：患者的思考、情緒反應及行為習慣在多種社交及個人情境中均展現出高度僵化，難以根據環境調整。 2. 顯著的人際與自我功能受損：對自我身份認同（Self-Identity）模糊，或在建立與維持健康人際關係上面臨長期障礙。 3. 起源於青少年期或成年早期：這種僵化模式通常在青少年期或成年早期便已顯現，並持續影響整個成年期。 4. 自知力缺乏（Egosyntoni

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創傷後遺症（PTSD）會失憶？症狀、原因、測試及治療方法

經歷重大創傷事件後，有些人會突發性地無法記起創傷發生的關鍵細節，甚至產生嚴重的記憶斷層。創傷後壓力症候群（PTSD，香港俗稱創傷後遺症）不僅帶來噩夢與強烈閃回，更會直接干擾大腦的記憶處理機制。本文將深度剖析 PTSD 與失憶的微妙關係，並全面整理其臨床症狀、大腦成因、自我測試工具、實證治療方法及自救指南，助你尋回內心的安定與平靜。 PTSD會引致失憶嗎？剖析創傷後解離性失憶 答案是會的，PTSD 確實可能導致失憶或記憶功能障礙。 許多創傷倖存者在事後會發現自己對事件過程「出現一段空白」，或者完全無法回憶起某個關鍵時間點的細節。這種現象在精神醫學上被稱為「解離性失憶（Dissociative Amnesia）」或「創傷性記憶遺失」。 創傷導致失憶的核心機制包括以下層面： * 心理自我防衛機制（解離反應）：當個體面臨極度恐怖、超越心理承受極限的創傷（如嚴重車禍、性侵害、虐待或戰爭）時，大腦為了保護精神不至徹底崩潰，會啟動「解離（Dissociation）」機制。大腦主動將情緒、感官體驗與記憶認知切斷，從而產生對創傷事件部分或全部細節的遺忘。 * 記憶碎片化（Mem

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飲食失調是什麼意思？了解症狀、原因、測試及自救方法（附門診求醫選擇）

飲食失調（Eating Disorder）絕非單純的「挑食」或「過度減肥」，而是一種嚴重的心理與生理障礙。患者因對體重或體型產生極端焦慮，出現異常的飲食行為，嚴重損害身心健康甚至危及生命。本文將全面拆解飲食失調的類型、成因、自測問卷、自救指南及門診求醫選擇，陪伴你或身邊親友邁向復原。 飲食失調的定義與常見類型 飲食失調（又稱飲食障礙症）是指個人在飲食習慣、食物攝取量以及對體型或體重的認知上，出現嚴重且持久的異常擾亂。患者的自我價值感往往過度與體重、身材綁定，從而採取極端的控制手段。 根據國際精神疾病診斷標準（DSM-5），常見的飲食失調類型包括： * 神經性厭食症（Anorexia Nervosa）：患者對增加體重抱有強烈的恐懼，即使體重已嚴重過輕，仍極度限制卡路里攝取，或伴隨過度運動、使用瀉藥。患者通常有嚴重扭曲的體型認知，認為自己依然「太胖」。 * 神經性暴食症（Bulimia Nervosa）：患者會在短時間內無法控制地吞食大量食物（暴食），隨後因強烈的罪惡感與恐懼，採取「清除行為」（Compensatory Behaviors）

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驚恐症是什麼？發作會怎樣？症狀、原因、測試及治療方法全面睇

驚恐症發作時，突如其來的強烈恐懼感常讓人措手不及，甚至誤以為自己心臟病發或瀕臨死亡。本文將全面剖析驚恐症發作的症狀、背後成因、自我評估測試及有效治療方法，助你克服恐慌，重拾安心生活。 驚恐症發作會怎樣？核心症狀與身體警號 驚恐發作（Panic Attack）是一種突然爆發的強烈恐懼或極度不適感。其最顯著的特徵是「無預警性」與「突發性」——症狀通常在幾秒鐘內迅速爆發，並在 10 分鐘內達到頂峰，過程一般持續 20 至 30 分鐘後逐漸平復。 在發作過程中，大腦的防禦系統誤將普通的身體訊號或環境變化識別為「生死攸關的極度危險」，從而誘發強烈的「戰鬥或逃跑（Fight-or-Flight）」反應。 驚恐發作的生理與心理症狀 症狀分類具體臨床表現身體生理症狀‧ 心血管反應：心悸、心跳劇烈加速、胸口緊繃、胸痛 ‧ 呼吸系統反應：呼吸困難、感覺氣短、窒息感、過度換氣（Hyperventilation） ‧ 自主神經反應：

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【強迫症】行為、成因、測驗、自救及藥物治療方法全面睇

強迫症（OCD）是一種常見且令人困擾的精神健康狀況，患者常陷入非理性的重複想法與行為中無法自拔。本文將深入剖析強迫症的核心行為、科學成因、自我測驗工具、專業藥物治療及有效自救策略，助你打破焦慮循環，重拾生活主導權。 強迫症的核心表現：強迫觀念與強迫行為 強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）並非單純的「愛乾淨」或「追求完美」，而是一種由強迫觀念（Obsessions）與強迫行為（Compulsions）構成的惡性循環。 【強迫症的惡性循環】 │ ┌────────────────┬───────────┴───────────┬────────────────┐ ▼ ▼ ▼ ▼ 【誘發情境/事物】 【強迫觀念突襲】 【劇烈焦慮與不安】 【強迫行為進行】 ‧ 觸摸門把 ‧ 感覺手上

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精神分裂症 / 思覺失調症：會好嗎？前兆、成因、測試及藥物治療方法全面睇

思覺失調症與精神分裂症常讓患者及家屬感到恐懼與迷惘。事實上，隨著現代精神醫學的飛躍進步，透過「早期發現、早期介入」，許多患者能夠有效控制病情，重建有意義的自主生活。本文將深入剖析這兩種狀態的迷思、發病前兆、科學成因、評估診斷及最新藥物治療方案，陪伴你踏上復原之旅。 思覺失調與精神分裂症的分別？會好嗎？ 很多人常將「思覺失調」與「精神分裂症」混為一談，但在臨床醫學上，兩者在概念與階段上有著明確的分別。 * 思覺失調（Psychosis / Early Psychosis）：是指一種症狀狀態或臨床綜合徵，意指個人的思維與感官知覺脱離了現實世界，出現幻覺、妄想或思想紊亂。它可以是許多心理或生理疾病的早期表現。 * 精神分裂症（Schizophrenia）：則是一種具體的精神專科疾病診斷。當思覺失調的症狀持續存在超過半年以上，且顯著損害個人的社交、工作或日常照顧能力，並排除了物質濫用或腦部器質性病變後，精神科醫生便會作出精神分裂症的診斷。 病情會好嗎？臨床復原的概念 面對診斷，患者與家屬最核心的疑問往往是：「這個病會好嗎？」 答案是：會的，臨床復原與功能重

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躁鬱症（Bipolar Disorder）：會好嗎？成因是遺傳？測試及藥物治療方法全面睇

躁鬱症（雙相情緒障礙症）是一種以情緒極端波動為特徵的大腦生理疾病，患者會在狂躁與抑鬱的兩極之間擺盪。許多患者與家屬最關心：躁鬱症究竟會好嗎？成因是否全因遺傳？本文將全面拆解其發病成因、症狀特徵、自測工具、最新藥物治療及日常管理策略，助你重拾情緒主導權。 躁鬱症會好嗎？預後與臨床復原概念 面對躁鬱症的診斷，許多患者第一個疑問往往是：「這個病能夠徹底根治嗎？我的生活還能恢復正常嗎？」 在現代精神醫學的定義中，躁鬱症被視為一種需要長期管理的大腦慢性疾病，其性質類似於高血壓或糖尿病。雖然以目前的醫學技術而言，尚無法像治療細菌感染般將其「徹底根治」或終身不再復發，但「臨床症狀缓解（Remission）」與「功能性復原（Functional Recovery）」是完全可以達到的目標。 大約 70% 至 80% 的躁鬱症患者在接受規範化治療後，能夠成功控制情緒波動，進入長時間的情緒平穩期。在適當的藥物輔助、心理諮詢與生活作息調理下，患者完全可以順利回到職場工作、建立健康的社交與婚姻關係，享受豐富充實的人生。 復原的關鍵關鍵在於「早期發現」、「持續遵醫囑服藥」以及「預防復發」

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焦慮症（Anxiety Disorder）：了解發作症狀、成因、測試及藥物治療方法

焦慮是人類面對壓力時的自然生理反應，但當過度的擔憂與恐懼持續存在，甚至嚴重干擾日常生活時，便可能演變成焦慮症。本文將為你全面解析焦慮症的常見成因、突發症狀、自我評估測試、專業藥物與心理治療方法，助你重拾內心平靜。 焦慮症的主要成因 焦慮症並非單純因為「心理素質不夠堅強」或「想太多」，而是一種複雜的心理與生理交織疾病。精神醫學界普遍採用「生物-心理-社會模型（Biopsychosocial Model）」來解釋其發病機制： 1. 生物學與大腦神經化學失衡 * 神經傳遞物質失調：大腦中負責調節情緒與放腦訊號的神經傳遞物質出現失衡，包括血清素（Serotonin）、去甲腎上腺素（Norepinephrine）以及伽瑪-氨基丁酸（GABA）。GABA 是大腦中的主要抑制性傳遞物質，當其活性不足時，大腦警報系統便無法順利關閉。 * 杏仁核過度活躍：大腦中的「恐懼中樞」——杏仁核（Amygdala）對潛在威脅過度敏感，將普通生活事件誤判為嚴重危險，從而觸發身體的「戰鬥或逃跑（Fight-or-Flight）」應激反應。

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抑鬱症：大多遺傳？了解症狀、原因、測試、藥物治療＋自救方法

抑鬱症是全球最常見的情緒病之一，困擾無數患者與家庭。很多人好奇抑鬱症是否大多源於遺傳，抑或由生活壓力所致。本文將深入剖析抑鬱症的成因、常見徵狀、自我評估測試、專業藥物治療及有效自救方法，助你全面正視心理健康。 抑鬱症是大多遺傳嗎？解析主要成因 當家中有親屬罹患抑鬱症時，許多人都會擔心自己或下一代是否必然會發病。根據精神醫學與基因學研究，遺傳確實是抑鬱症的重要風險因子之一，但抑鬱症並非單純由遺傳基因決定的疾病。 研究顯示，抑鬱症的遺傳率（Heritability）大約在 30% 至 40% 之間。如果你的直系親屬（如父母、兄弟姊妹）患有重度抑鬱症，你患上抑鬱症的風險會比一般大眾高出約 1.5 至 3 倍。然而，這意味著高達 60% 至 70% 的發病影響因素來自於後天環境、心理與生理變化。 現代精神醫學將抑鬱症的成因歸納為「生物-心理-社會模型（Biopsychosocial Model）」： * 生物與腦部化學失衡：大腦中負責調節情緒的神經傳遞物質（如血清素

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心理醫生推薦：有用嗎？即睇費用、LIHKG經驗分享＋與精神科醫生的分別

香港坊間俗稱的「心理醫生」，在正式醫療體系中主要分為精神科醫生、臨床心理學家與心理輔導員。對於焦慮、抑鬱、創傷或日常情緒困擾，求助專業心理支援是非常有效的，但效果高度取決於是否選對專業角色，以及能否與治療師建立信任關係。 精神科醫生 vs 臨床心理學家 vs 心理輔導員 香港現時並沒有「心理醫生」這個正式法定職銜，求助前必須分清以下三種專業的分別： 比較維度精神科醫生 (Psychiatrist)臨床心理學家 (Clinical Psychologist)心理輔導員 (Counselor)專業背景獲香港醫務委員會註冊的西醫專科醫生具備臨床心理學碩士或博士學位（如 HKPS / HKICP 註冊）具備輔導學 Master 學位（如 HKPCA 註冊成員）處方藥物權限有（可開具抗抑鬱藥、安眠藥、抗焦慮藥等）無無主要治療手段生理與腦部神經化學診斷、藥物治療、簡短心理診治心理治療（如認知行為治療 CBT、EMDR 創傷治療）、心理評估測驗心理輔導、傾訴陪伴、