友愛體育館健身室：地址、收費、開放時間、設施器材、預約方法一覽

友愛體育館位於屯門南部，自1990年啟用以來一直為鄰近居民提供多元化的康體服務。館內的健身室因收費平民、器材實用且環境相對清靜，成為不少屯門街坊、上班族以及健身愛好者的日常鍛鍊熱點。本文整合友愛體育館健身室的地址交通、收費標準、開放時間、場內器材配置、入場資格及預約方法，助您靈活規劃健身行程。

場館基本資料與交通地址

友愛體育館座落於屋苑與綠化帶交界，環境清幽且周邊配套成熟。

• 詳細地址：新界屯門興安里3號（毗鄰豐景園及友愛邨）
  
• 查詢電話：2450 8850
  
• 交通配套：
  
  • 輕鐵：乘搭輕鐵 507、614 或 614P 線至「豐景園站」或「兆麟站」，出站後沿興安里步行約 3 至 5 分鐘即達。
    
  • 巴士：多條主要巴士路線途經「豐景園」巴士站，包括九巴 59A、59M、60M、259D、962X 等，由九龍或港島出發均十分便利。
    
  • 步行前往：鄰近友愛邨、安定邨及兆麟苑，周邊設有完善的行人天橋系統與無障礙通道。
    

開放時間與清潔保養安排

為確保器械安全與場地衛生，健身室設有固定運作時間及例行保養日：

• 每日開放時間：上午 7:00 至 晚上 11:00
  
• 定期保養日：每月第一及第三個星期二 上午 7:00 至 下午 1:00（若該日適逢公眾假期，保養日將順延至下一個工作日）
  
• 節日特別安排：農曆年初一至年初三全館暫停開放；中秋節、冬至、平安夜及除夕等節慶當晚的開放時間可能提早結束，使用前建議留意康文署公告。
  

收費標準：時租與月票

康文署轄下健身室收費公開透明，設有單次時租與月票計劃，並提供合資格人士特惠收費：

月票使用重點：持有效月票的市民可於有效期內無限次使用全港指定康文署健身室（包括友愛體育館），若每月使用次數達 13 次以上，購買月票更為划算。

設施與健身器材配置

友愛體育館健身室屬於中小型社區健身室，空間規劃緊湊實用，場內劃分了有氧運動區、機械阻力區及自由重量伸展區，能滿足大部分心肺增強、肌力鍛鍊及體態塑造的需求：

• 心肺有氧訓練區：
  
  • 商用跑步機（3 部）：配備避震跑板與多種坡度、速度調節模式。
    
  • 橢圓機/太空漫步機（3 部）：提供低關節衝擊的心肺耐力訓練。
    
  • 立式/靠背健身單車（3 部）：設有心率感應與阻力調節。
    
  • 室內划艇機（2 部）：適合全身協調爆發力與高強度間歇訓練（HIIT）。
    
• 固定重量肌力訓練區：
  
  • 高拉背肌/划船多功能訓練器：重點鍛鍊背闊肌、菱形肌及上背肌群。
    
  • 胸部推舉練習器：提供軌道保護的胸肌與三頭肌增肌訓練。
    
  • 坐姿腿部推蹬機（Leg Press）：強化股四頭肌及臀部肌群。
    
  • 腿屈伸/提腿訓練機：針對大腿前側與膕繩肌孤立發力。
    
  • 綜合滑輪多功能重量機（Cable Machine）：支援高低位拉力練習，可靈活切換繩索進行全身訓練。
    
• 自由重量與輔助設施：
  
  • 啞鈴架組：提供不同公斤重量的固定啞鈴，適合二頭肌彎舉、肩推及深蹲輔助。
    
  • 可調角度重訓椅、臥推椅與修腹板。
    
  • 拉筋伸展墊及放鬆按摩機。
    
• 附屬衛生設施：
  
  • 體育館內設有男女更衣室、冷熱水淋浴間、洗手間以及投幣/自備鎖匙儲物櫃。
    

使用資格與登記手續

為保障場內使用者安全，進入康文署健身室必須預先具備認可資格：

1. 認可資格條件（符合其一即可）：
   
   • 曾參加康文署舉辦的「正確使用健身室設施簡介會」並通過評核。
     
   • 曾參加康文署舉辦的「器械健體訓練班」，出席率達 80% 或以上。
     
   • 持有中國香港體育協會暨奧林匹克委員會認可的體育總會、認可體適能機構頒發之有效健身教練/體適能資格證書。
     
2. 登記成為使用者：
   
   • 符合上述資格的市民，可攜帶證明文件及香港身份證，前往任何康文署體育館服務櫃檯，將個人資格綁定至「SmartPLAY 康體通」帳戶。完成登記後即可在全港康文署系統內訂場或購買月票。
     

預約方法與入場須知

目前康文署已全面採用 SmartPLAY 康體通 系統進行各類康體設施預訂：

• 網上預訂（SmartPLAY 系統）：
  
  • 登入「SmartPLAY 康體通」官方網站或開啟「My SmartPLAY」手機應用程式。
    
  • 選擇「預訂設施」→ 場地地區選取「屯門區」→ 點選「友愛體育館」及「健身室」。
    
  • 系統支援預約未來 7 天內的自選時段（每日上午 7:00 開放新一天預訂），確認時段後直接於線上使用電子支付完成繳費。
    
• 智能自助服務站與場地櫃檯：
  
  • 市民可直接前往友愛體育館或各大體育館大堂的「SmartPLAY 智能自助服務站」，拍卡/掃描身份證明文件並透過電子支付租訂時段或購買月票。
    
  • 亦可在體育館服務櫃檯由職員協助辦理預訂手續。
    
• 入場簽到與名額限制：
  
  • 進場簽到：於預約時段開始前 15 分鐘內，使用門口的自助簽到機或手機流動應用程式掃描入場二維碼進行登記簽到。
    
  • 月票使用者排隊安排：月票持有人無須預先劃定固定單次預約，可在現場憑月票登記名額進場；如場內達到安全人數上限（額滿），需於門外排隊輪候「一出一入」。
    
  • 著裝規定：進入健身室必須穿著合適的運動服飾及不脫色鞋底的運動鞋，並自備毛巾擦拭汗水；運動完畢後請配合將啞鈴及槓片物歸原位。