預防方法
「蛇針」即帶狀疱疹疫苗（Herpes Zoster Vaccine），用於預防由水痘病毒再活化引起的帶狀疱疹（俗稱「生蛇」）。生蛇不僅會引發疼痛難忍的皮疹，更可能導致長期神經痛等嚴重併發症。接種蛇針是目前醫學界公認最有效的預防手段。 2026 年香港市場主流蛇針為新一代 Shingrix（康柏苗／欣安立適），需接種 2 針，相隔 2 至 6 個月，保護率逾 90%。舊款 Zostavax 已停產。 蛇針幾耐打一次？ 標準接種程序 Shingrix 蛇針需要接種2 針，標準接種時間表為： 劑次接種時間第 1 針任何時間第 2 針第 1 針後 2 至 6 個月 特殊情況： * 免疫功能不全者：可縮短至 1
預防方法
乙型肝炎（Hepatitis B）是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的肝臟感染，可透過血液、體液及性接觸傳播。長期感染可能導致肝硬化、肝癌及肝衰竭。接種乙型肝炎疫苗是預防感染最有效的方法之一。 香港自 1988 年起推行新生兒全面乙型肝炎疫苗接種計劃，1988 年後出生的人士大多已接種。但部分人士可能因未完成接種、抗體下降或高風險暴露而需要補種或加強劑。 乙型肝炎疫苗多久打一次？ 標準接種程序 乙型肝炎疫苗通常需要接種3 劑，按照0、1、6 個月的時間表接種： 劑次接種時間第 1 劑任何時間（若母親為乙型肝炎帶菌者，嬰兒需在出生 24 小時內接種）第 2 劑第 1 劑後 1 個月第 3 劑第 2 劑後 5 個月（即第 1 劑後 6
食物營養
蛋白粉是常見的運動營養補充品，主要用於補充蛋白質、促進肌肉修復及支援健身目標。不過，蛋白粉並非人人需要，亦不是「喝越多越好」。正確選擇及服用蛋白粉，才能發揮最大效益。 蛋白粉的主要種類 1. 乳清蛋白（Whey Protein） 乳清蛋白是從牛奶中提取的蛋白質，消化吸收速度快，氨基酸組成完整，特別富含支鏈氨基酸（BCAA）及亮氨酸（Leucine），對肌肉合成有幫助。 常見類型： * 乳清濃縮蛋白（Whey Concentrate）：蛋白質含量約 70–80%，價格較相宜，但含有少量乳糖及脂肪。 * 乳清分離蛋白（Whey Isolate）：蛋白質含量 90% 以上，乳糖及脂肪含量極低，適合乳糖不耐受人士。 * 乳清水解蛋白（Whey Hydrolysate）：經預消化處理，吸收速度最快，但價格較高，通常用於臨床或高階運動營養。 適合人士： * 健身人士及運動員。 * 需要快速補充蛋白質的人士。 * 一般健康成年人。
食物營養
三文魚是常見的高營養價值魚類，富含 Omega-3 脂肪酸、優質蛋白質、維他命 D 及 B12。不過，三文魚刺身是否安全、有否寄生蟲風險，以及哪些人士應避免食用，是不少市民關心的問題。 三文魚刺身本身並非完全零風險，但透過合適的冷凍處理及選擇可靠來源，可大幅降低寄生蟲及細菌風險。孕婦、幼童、長者及免疫力較弱人士，則應特別小心。 三文魚刺身有寄生蟲嗎？ 寄生蟲風險 三文魚可能帶有異尖線蟲（Anisakis）等寄生蟲，尤其是野生三文魚。若食用未經適當處理的受感染生魚，可能引致異尖線蟲病，症狀包括腹痛、噁心、嘔吐及腹瀉。 如何降低風險？ 根據美國 FDA 指引，供生食的魚類需經適當冷凍處理以殺滅寄生蟲： * −20°C 或以下冷凍至少 7 天，或 * −35°C 或以下冷凍至完全凝固，並保持 15 小時。
食物營養
香港預先包裝食物的營養標籤制度俗稱「1+7」，即能量值加上7種核心營養素。大部分預先包裝食物都需要在包裝上標示營養資料，但部分產品可獲豁免，例如小量豁免產品、部分新鮮食材及特定類別食物。 看懂營養標籤，有助比較不同產品的能量、脂肪、鈉及糖分，避免被「低脂」、「高纖」或「無添加糖」等字句誤導。 「1+7」營養標籤包括甚麼？ 香港的「1+7」營養標籤必須包括以下8項： 1. 能量值。 2. 蛋白質。 3. 碳水化合物。 4. 總脂肪。 5. 飽和脂肪酸。 6. 反式脂肪酸。 7. 鈉。 8. 糖。 這些營養素通常以「每100克（g）或每100毫升（ml）」表示，部分產品會同時列出「每份」或「
食物營養
魚油主要提供 Omega-3 脂肪酸，包括 EPA（eicosapentaenoic acid）及 DHA（docosahexaenoic acid），有助維持心血管健康、血脂及腦和視力發展。不過，魚油並非人人適合長期高劑量補充，亦不能當作提升智力、記憶或減肥的萬能保健品。 2025 年底消委會測試 25 款魚油補充劑，發現 14 款含基因致癌物，但部分產品仍獲 5 星滿分評價。 以下綜合醫學研究、消委會報告及 LIHKG 討論，整理魚油的功效、副作用、選購重點及品牌參考。 魚油有甚麼功效？ 1. 有助降三酸甘油脂 魚油對降低三酸甘油脂（Triglycerides）有較多臨床證據支持，尤其是高三酸甘油脂或已患心血管病的人士。在醫生指導下使用高劑量魚油，可作為輔助治療。 2. 可能有助心血管健康 部分研究顯示，Omega-3 攝取與心血管死亡、
治療方法
During peak flu seasons, "Tamiflu" is often the first medication that comes to mind for parents and patients alike. But how effective is it really? How significant are its side effects? Are online reports of children experiencing hallucinations after taking it true? Based on the latest data from
疾病與症狀
Influenza A is an acute, highly contagious viral respiratory infection caused by members of the Orthomyxoviridae family. Among the different types of influenza viruses (A, B, C, and D), Influenza A is widely recognized as the most severe, clinically significant, and epidemiologically dynamic. It is uniquely capable of causing seasonal
健康指標
蛋白尿是指尿液中含有過量蛋白質，通常代表腎臟過濾屏障出現滲漏，或身體暫時受到感染、劇烈運動、發燒及脫水等因素影響。正常腎臟會保留大部分蛋白質在血液內，只有極少量蛋白會排出尿液。 蛋白尿不一定等於腎衰竭，也不一定有症狀，但如果尿液持續驗出蛋白，便需要找出原因。蛋白尿亦可能是糖尿病、高血壓、腎炎及慢性腎病的早期警號。 蛋白尿有甚麼症狀？ 輕微蛋白尿通常沒有明顯症狀，很多人是在身體檢查、糖尿病覆診或驗尿時發現。 當尿蛋白較多或腎功能受影響，可能出現： * 尿液泡沫持續增加，且久久不散。 * 眼皮、面部、腳踝或小腿水腫。 * 體重在短時間內增加，主要是水分滯留。 * 尿量減少或夜尿增加。 * 疲倦、食慾下降或噁心。 * 血壓上升。 * 尿液帶血或呈茶色。 泡沫尿不一定代表蛋白尿。排尿速度快、尿液濃縮、清潔劑殘留或脫水，也可能造成泡沫。若泡沫持續出現，應透過驗尿確認，而不是只靠肉眼判斷。 蛋白尿的常見成因 1. 糖尿病腎病 長期血糖偏高會損害腎臟微血管，令白蛋白逐漸漏入尿液。糖尿病患者應定期檢查尿白蛋白／肌酸酐比值（ACR）及腎功能。 2.
疾病與症狀
扁平疣是由人類乳頭瘤病毒（HPV）感染皮膚表皮引起的良性疣，常見於面部、額頭、手背、手臂及小腿。它通常是扁平、細小、呈膚色或淡啡色的丘疹，表面相對平滑，可能一次出現數粒，甚至沿抓痕排列。 扁平疣與青春痘、脂肪粒、汗管瘤及色斑外觀相似，單靠相片或自行觸摸未必能準確分辨。若數量持續增加、突然變大、出血、疼痛或出現在眼周，應先由皮膚科醫生確認。 扁平疣是甚麼？ 扁平疣又稱為「青年疣」或plane warts，與尋常疣一樣由皮膚型HPV引起，常見相關型別包括HPV 3、10、28及41等低風險型別。 它與引致子宮頸癌的生殖器HPV並不是同一回事。一般扁平疣屬皮膚感染，並不代表患上性病，也不等於有癌症風險。 常見外觀 * 直徑通常較小，約1至數毫米。 * 表面平滑，沒有明顯粗糙角化。 * 顏色接近皮膚、淡啡或粉紅色。 * 可單粒或成群出現。 * 常見於面部、前額、手背及手臂。 * 刮損或抓癢後，可能沿抓痕出現更多疣，即「
產前檢查主要是監察孕婦健康、胎兒生長及早期識別妊娠併發症。選擇公立或私家，通常取決於預算、想見固定婦產科醫生與否、是否需要較密集超聲波，以及日後打算在哪間醫院分娩。 2026年香港私家產檢每次診金大約HK$800至HK$2,500，整個孕期常規產檢約HK$15,000至HK$30,000；如加上NIPT、結構性超聲波、羊膜穿刺及額外檢查，總費用可進一步上升。 懷孕後幾時開始產檢？ 驗孕棒呈陽性後，可以先預約婦產科或母嬰健康院。一般建議不要等到肚子明顯變大才首次登記。 常見安排是： * 懷孕6至8週：確認胎囊、胎心及孕周。 * 懷孕8至10週：首次正式產前評估及計劃篩查。 * 懷孕10至14週：初期唐氏綜合症篩查、頸項透明層超聲波或NIPT。 * 懷孕18至22週：結構性超聲波。 * 懷孕24至28週：妊娠糖尿病口服葡萄糖耐量測試。 * 懷孕28至36週：約每2至4星期覆診。 * 懷孕36週後：約每1至2星期覆診。 * 懷孕37週至分娩：通常每星期檢查一次，視乎孕婦及胎兒情況。 實際時間表可能因雙胞胎、高血壓、糖尿病、胎盤位置、胎兒生長或其他高風險情況而加密
診斷方法
DNA測試並不是一種單一檢查，而是按目的分為不同類型，包括祖先及家族來源分析、親子鑑定、遺傳性癌症基因檢測、遺傳病檢測及營養基因分析。不同測試所分析的基因數量、樣本種類、化驗方法、報告內容及法律用途都不同，不能只比較「一個DNA測試幾多錢」。 2026年香港市場上，親子鑑定一般約由HK$2,500起；遺傳性癌症基因檢測則可由數千元至HK$20,000以上，視乎檢測基因數量及是否包括醫生解讀。 3間DNA測試公司收費比較 以下以香港公開資料作參考，價格及優惠可能更改；下單前應向公司確認是否包括採樣、醫生諮詢、報告解讀、郵寄及額外樣本費用。 公司／機構親子鑑定遺傳性癌症／健康基因檢測適合人士DNA Laboratory Limited非法律用途約HK$2,500；法律用途約HK$4,000按檢測項目報價需要親子、母子或血緣鑑定人士Genetrack Biolabs親子鑑定約HK$2,520起祖先、健康及其他DNA套裝按項目定價想做個人參考或血緣測試的人士Health Gene Limited法律用途親子鑑定約HK$4,400遺傳性癌症及健康基因檢測按項目報價需要正式身份核實、