疾病與症狀
每逢盛夏，本港酷熱天氣警告頻發，高溫與高濕度極易誘發熱傷害。「中暑」與「熱衰竭」常被混為一談，但後者若延誤處理，可迅速演變成危及生命的中暑。戶外工作者更關心高溫下發病是否屬於工傷。本文將詳細拆解兩者分別、工傷法律定義、五大核心症狀、黃金急救步驟及預防對策。 中暑 ＝ 熱衰竭？兩者有何核心差別？ 在日常用語中，大眾常將所有因酷熱引起的不適統稱為「中暑」，但從臨床醫學的角度來看，「熱衰竭（Heat Exhaustion）」與「中暑（Heat Stroke）」是兩個不同嚴重程度的病理階段。若未能及時辨識並處理熱衰竭，病情會在短時間內急劇惡化，演變成足以致命的中暑急症。 1. 熱衰竭（Heat Exhaustion） 熱衰竭屬於熱傷害的早期至中階段。當人體長時間處於高溫環境，或進行劇烈運動及體力勞動時，身體會透過大量排汗來散熱。在此過程中，體內的水分與鹽分（電解質）大量流失，導致血液循環總量不足與脫水。此時，身體的體體溫調節中樞（下丘腦）仍未完全失控，但已處於超負荷運作狀態。
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人體約六成由水分組成，當水分流失多於吸收，便會引發脫水。脫水絕非口渴那麼簡單，它會直接減少血容量引致血壓大幅驟降，更會因電解質大量失衡而引發痛苦的肌肉抽筋。本文將詳細拆解脫水的病理機制、核心症狀、高危原因、即時急救處理及補水飲食建議，助你全面守護身體健康。 脫水為何會引致血壓低與肌肉抽筋？ 水分是維繫人體血液循環、器官運作與神經傳導的基石。許多人以為脫水只會讓人感到口乾舌燥，但事實上，脫水會直接衝擊人體的心血管系統與神經肌肉系統。 1. 脫水引致低血壓（Hypotension）的機制 血液的主要成分是血漿，而血漿中高達 90% 為水分。當體內嚴重脫水時： * 血容量驟降（Hypovolemia）：血管內的血液總量顯著減少，血管壁所承受的壓力隨之降低，導致血壓下降。 * 心臟負荷加重：為了維持對腦部及主要器官的氧氣供應，心臟必須透過加快跳動（心悸/心跳過速）來彌補每次泵血量的不足。 * 姿勢性低血壓（Orthostatic Hypotension）：當脫水患者從坐姿或臥姿陡然站立時，血液因重力積聚於下肢，而減弱的血容量無法及時調配足夠血液至腦部，導
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小朋友突發流鼻血常讓家長慌亂，但絕大多數情況與兒童鼻腔黏膜薄弱、微血管密集或空氣乾燥有關，只要掌握正確的止血與調理方法便能有效改善。 小朋友常流鼻血的 5 大核心原因 * 鼻腔血管密集且黏膜薄弱：鼻中隔前下方的「黎氏區（Kiesselbach's plexus）」匯集了極為豐富的微血管網，且兒童的鼻黏膜發育尚未成熟、十分脆弱，稍受微小外力或乾燥影響便容易破裂出血。 * 不良習慣與習慣性挖鼻孔：小朋友常因鼻癢、鼻塞或習慣性挖鼻孔、用力擤鼻涕、揉鼻子，甚至將異物塞入鼻腔，導致黏膜反覆受損出血。 * 鼻敏感與上呼吸道感染：患有過敏性鼻炎（鼻敏感）或感冒時，鼻黏膜處於充血發炎狀態，加上血管擴張，只要輕微摩擦或打噴嚏就極易引發出血。 * 環境乾燥與冷氣房影響：長時間待在冷氣房、開暖氣，或處於秋冬乾燥季節，鼻腔黏膜水分迅速蒸發導致乾裂，血管便隨之破裂。 * 中醫體質偏熱（肺熱與胃火）：中醫認為小兒為「純陽之體」，體質容易偏熱。若喜食煎炸、辛辣或高糖食物，易致「肺胃積熱」或「血熱妄行」；夜睡或體質陰虛者則易出現「
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小朋友突然發燒往往讓父母心急如焚，但發燒本質上是免疫系統對抗病毒或細菌的正常生理防禦機制。掌握準確的體溫測量指標、辨識潛在病因與危險訊號，並採取正確的家居護理步驟，能有效舒緩孩子的急躁不安並確保生命安全。 什麼是發燒？拆解小朋友發燒常見原因 當人體受到病原體侵襲時，腦部的體溫調節中心（下丘腦）會提高體溫基準點，發動免疫反應，這就是發燒的形成過程。引致兒童發燒的原因多元，主要可分為以下幾類： * 病毒性感染：佔兒童發燒原因的八成以上，包括季節性流感、腺病毒、腸病毒（手足口病）、幼兒急疹（Roseola）、呼吸道合胞病毒（RSV）及新型冠狀病毒等。病毒引致的發燒通常持續 3 至 5 天。 * 細菌性感染：如中耳炎、細菌性扁桃腺炎、肺炎、尿道炎及腦膜炎等。細菌感染引起的發燒往往較為持續且體溫較高，通常需要醫生處方抗生素治療。 * 接種疫苗反應：白百破、麻疹或流感等疫苗接種後 24 至 48 小時內，部分小朋友會出現輕微發燒，屬正常免疫激活現象。 * 出牙及環境過熱：嬰幼兒出牙期間可能出現低燒（
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在智慧城市與友善交通的願景下，針對高齡者、輪椅族及行動不便者設計的「無障礙小巴」正逐步走入我們的巷弄，補足大眾運輸與門對門接送之間的最後一哩路。這不僅是一次交通工具的升級，更是城市溫度的體現，旨在打造更為友善的接駁網絡，告別出行難題。本文將全方位解析無障礙小巴的營運模式，從路線規劃、多元預約方式到實際搭乘攻略，讓您一手掌握便利資訊，輕鬆上路。 無障礙小巴的使命與特色 傳統小巴階梯較高，對於輪椅族或行動不便的老友而言，搭乘猶如跨越天塹。新一代無障礙小巴（包含通用設計小巴與專用復康巴士）具備以下核心特色，旨在改善出行條件： * 無障礙設備： 配備電動升降板或坡道，讓輪椅可直接進出車廂，無須與陪伴者分離或進行困難的移位。 * 靈活路線： 雖然多行駛於特定示範路線，但其小巧車種能深入傳統大巴士難以抵達的狹窄路段與社區巷弄。 * 低地台設計（通用小巴）： 部分車種採用低地台，即使不使用升降板，高齡者或使用助行器者上下車也更為輕鬆。 掌握營運脈絡：路線規劃懶人包 無障礙小巴的路線目前多與特定行政區合作或設置示範路線，以下為主要的規劃方向，建議您搭乘
疾病與症狀
骨質疏鬆症被稱為「沉默的疾病」，初期通常無明顯症狀，多數人往往喺輕微跌倒或碰撞後發生骨折時，先發現自己罹患此病。 根據 2021 年國民健康訪問調查顯示，65 歲以上國人中自述有骨質疏鬆比率為 18.2%。 香港骨質疏鬆學會指每 3 位 50 歲以上嘅女性，就有 1 位因骨質疏鬆症而骨折，情況十分普遍。 人體骨骼約喺 30 歲以前達到骨質密度嘅巔峰（骨本），之後便會隨著年齡逐漸流失，因此預防骨質疏鬆應從年輕時就開始「及早存骨本」。 本文綜合 2026 年最新資料，為你全面拆解骨質疏鬆嘅原因、症狀、檢查、指數及改善方法，並附上食物推薦。 骨質疏鬆嘅原因 骨質疏鬆症係一種骨骼疾病，特徵係骨質密度降低、骨組織微結構退化，導致骨骼脆弱、易骨折。 主要成因 成因說明年齡增長人體骨骼約喺 30 歲以前達到骨質密度嘅巔峰，之後便會隨著年齡逐漸流失。[health99.hpa.gov]
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Influenza A is an acute, highly contagious viral respiratory infection caused by members of the Orthomyxoviridae family. Among the different types of influenza viruses (A, B, C, and D), Influenza A is widely recognized as the most severe, clinically significant, and epidemiologically dynamic. It is uniquely capable of causing seasonal
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扁平疣是由人類乳頭瘤病毒（HPV）感染皮膚表皮引起的良性疣，常見於面部、額頭、手背、手臂及小腿。它通常是扁平、細小、呈膚色或淡啡色的丘疹，表面相對平滑，可能一次出現數粒，甚至沿抓痕排列。 扁平疣與青春痘、脂肪粒、汗管瘤及色斑外觀相似，單靠相片或自行觸摸未必能準確分辨。若數量持續增加、突然變大、出血、疼痛或出現在眼周，應先由皮膚科醫生確認。 扁平疣是甚麼？ 扁平疣又稱為「青年疣」或plane warts，與尋常疣一樣由皮膚型HPV引起，常見相關型別包括HPV 3、10、28及41等低風險型別。 它與引致子宮頸癌的生殖器HPV並不是同一回事。一般扁平疣屬皮膚感染，並不代表患上性病，也不等於有癌症風險。 常見外觀 * 直徑通常較小，約1至數毫米。 * 表面平滑，沒有明顯粗糙角化。 * 顏色接近皮膚、淡啡或粉紅色。 * 可單粒或成群出現。 * 常見於面部、前額、手背及手臂。 * 刮損或抓癢後，可能沿抓痕出現更多疣，即「
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痛風是一種由尿酸結晶引起的炎症性關節炎，最常見於大拇趾關節，但也可以影響腳踝、膝關節、手指及手腕。它通常會突然發作，造成關節劇烈疼痛、紅腫及發熱。 尿酸高不一定等於痛風，但長期尿酸偏高會增加尿酸結晶沉積、痛風反覆發作、痛風石及腎結石的風險。治療重點不只是急性發作時止痛，也包括將尿酸長期控制在目標水平。 痛風有甚麼症狀？ 痛風常見以下特徵： * 關節突然出現劇烈疼痛，常在夜間或清晨發作。 * 大拇趾根部最常受影響，也可發生在腳踝、膝、手指或手腕。 * 關節紅腫、發熱，皮膚可能變得光亮。 * 關節非常敏感，即使被被褥輕輕碰到也會痛。 * 關節活動受限。 * 發作一般持續數天至一、兩星期，之後可能暫時自行緩解。 病情進展後，尿酸結晶可能在耳朵、手指、腳趾或手肘附近形成硬塊，即「痛風石」。長期反覆發作亦可能造成慢性關節炎、關節變形及活動能力下降。 尿酸結晶也可在腎臟或輸尿管形成結石，引起腰腹痛、血尿、排尿疼痛或噁心。 需要立即求醫的情況 關節紅腫痛不一定全部是痛風，也可能是細菌性關節炎、假性痛風或其他疾病。如果有以下情況，應盡快求醫： * 首次出現急性關節紅
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香港人俗稱的「盲腸炎」，醫學上通常是指急性闌尾炎，即連接大腸的一條細小管狀器官發炎。最典型的痛楚是先在肚臍周圍或上腹出現，數小時後轉移到右下腹並逐漸加劇；但闌尾位置因人而異，孕婦、兒童、長者或闌尾位置較特殊的人，痛楚未必出現在標準右下腹。 懷疑闌尾炎不應在家等待「自己好」。如果腹痛持續或加劇，尤其伴隨發燒、嘔吐、食慾不振或右下腹壓痛，應盡快到急症室評估。闌尾炎可能穿孔，引致腹膜炎、膿腫及嚴重感染。 盲腸炎成因是甚麼？ 闌尾炎通常是闌尾出口被阻塞，令內部壓力增加、細菌繁殖及組織發炎。可能原因包括： * 糞石堵塞。 * 淋巴組織腫脹。 * 腸道感染後發炎。 * 少數情況由腫瘤或異物引起。 當發炎持續，闌尾血液供應可能受影響，最終穿孔。闌尾炎的病程有時在24小時內迅速惡化，也有部分個案因膿腫被包住而症狀較慢、較不典型。 不同腹痛位置代表甚麼？ 肚臍周圍痛 闌尾炎初期常見肚臍周圍或上腹隱隱作痛，之後逐漸集中。這種「痛楚由中央轉向右下腹」是典型的轉移性腹痛，但不是每個病人都會出現。 右下腹痛 闌尾位於右下腹，因此典型闌尾炎後期會在右下腹出現持續、明顯及按壓加劇
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「富貴包」是坊間對頸背交界隆起的俗稱，並不是一個正式診斷。它可能是頸後脂肪墊、姿勢及胸椎彎曲，也可能是脂肪瘤、骨骼變形或內分泌疾病；所以不能看到頸後凸起，便直接當作「姿勢不良」。 如果隆起突然出現、迅速變大、摸起來堅硬固定，或伴隨手臂麻痺無力、嚴重疼痛、步行不穩、發燒及體重明顯改變，應先看醫生評估，而不是自行按摩或做高強度矯正運動。 富貴包到底是脂肪還是骨頭？ 常見的頸背隆起大致可分為幾類： 1. 頸後脂肪墊 醫學上稱為背頸脂肪墊（dorsocervical fat pad），是脂肪集中在頸背交界及兩肩胛骨之間。肥胖、長期使用某些類固醇、庫欣氏症候群、部分抗HIV藥物及罕見脂肪分布疾病，都可能造成這種外觀。 2. 姿勢或脊椎彎曲 長期低頭、圓肩、駝背及胸椎後凸，會令頸胸交界看起來更突出。這類情況未必有真正的脂肪腫塊，而是頭部前傾、胸椎曲線及軟組織共同造成的外觀。 「富貴包」和「水牛肩」常被混用，但兩者不完全相同：水牛肩較常指頸後脂肪墊；上背後凸也可能是脊柱後凸（kyphosis）
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唇瘡由HSV-1病毒引起且傳染力強。把握發病首24小時塗抹抗病毒藥膏是快速痊癒關鍵；配合戒食堅果與辛辣發物，多補充賴氨酸，即可內外兼修迅速平息紅腫。 生唇瘡的原因是什麼？ 唇瘡（疱疹唇炎）主要由一型單純疱疹病毒（HSV-1）感染所致。初次感染後，病毒會沿著神經末梢潛伏於三叉神經節內，無法完全根除。當人體免疫力下降時，病毒便會被重新激活，沿著神經走向皮膚表面發作。 常見的誘發因素包括： * 免疫力下降與疲勞：長期熬夜、工作壓力大或過度勞累。 * 疾病與發燒：感冒、發燒、患上流感或其他免疫系統低下時期（故英文稱為 Cold Sore）。 * 荷爾蒙變化：女性月經期間或懷孕期體內荷爾蒙波動。 * 外在環境刺激：長時間曝曬於強烈紫外線下（太陽照射）、嘴唇乾裂或局部皮膚受創。 唇瘡會否傳染？ 唇瘡具備極高的傳染性，主要透過直接接觸患處或接觸含有病毒的體液而傳播。 * 主要傳播途徑：親吻、共用牙刷、餐具、水杯、毛巾、唇膏或毛巾等個人用品。 * 傳染力最強時期：從唇部開始出現微癢、刺痛感（前驅期）